坐月子可以吃泥鳅吗

中国人善吃，就算是如今早已盛行了时尚潮流的当代式坐月子，但是仍然会将吃摆在首位。无论是飞上天的還是地面上跑的，亦或是游来游去的，中国人都能根据脑洞将这种食物制做成美味的食物，而在其中又一些食材会出現在产妇的产后月子餐明细上。无锡坐月子中心告诉你坐月子时候能不能吃泥鳅。

泥鳅是一种日常生活在静止不动或是缓流水质中的鱼儿，全身上下黑糊糊的，抓泥鳅的时候，能觉得到泥鳅滑滑的，就好像沒有鳞一样。别看来丑，营养成分却十分的丰富，泥鳅带有的蛋白较为高，殊不知胆固醇和脂肪的成分却较低，做熟透的泥鳅通道细嫩可口，特别适合脾胃虚弱、体质虚弱的人来吃。另外，泥鳅还带有一定降血脂的功效。

知道泥鳅的营养成分以后，大家再看来坐月子期内的饮食搭配需要。产妇们体质虚弱，气血两虚，殊不知又每天需要在床上，因此这就非常容易导致补多了没法消化吸收，补少了不能强身健体的分歧。而泥鳅则恰好可以考虑产妇的饮食搭配要求，补营养成分能强身健体，让人体尽早的修复，而在脂肪上又不容易提升，由于胆固醇和脂肪率都较低，换句话说是产妇多吃不胖的好食材。

此外，泥鳅还具备很提升身体免疫力的效应，因而常吃泥鳅对产妇人体好哦，而且做泥鳅的方式也比较多，生完孩子吃泥鳅对身体好，多吃不胖，尽管听说味道非常好，但是许多产妇一想起泥鳅的模样就不愿吃完。坐月子期内出現了严重便秘，又不能服药，可以尝试吃泥鳅，严重便秘的状况就缓解了，人体也不易躁热不舒服。泥鳅脂肪低，蛋白质高，还能降血脂，坐月子的产妇可以尝试。