无锡月子中心告诉你准妈妈为什么容易贫血

无锡月子中心告诉您，孕妈妈为何容易贫血？

①女性怀孕后，体内需求的铁元素量明显增加。铁元素是身体制造血红蛋白的重要元素，含有血红蛋白的血细胞能把O2运输到人体的其他细胞。怀孕期，孕妇体内的血条一般会增加40%上下，需要更多铁元素开展血红蛋白的合成。

②多数孕妈在孕早期发生较为严重的挑食、恶心、呕吐等不适，某些孕妇伴随一定程度的胃病、肠道内寄生虫病待会导致铁吸收障碍，同时，体内铁元素不能及时进行补充或是铁元素流失量提升，都会加重孕妇贫血的情况，部分孕妇由轻度贫血转换为中、重度贫血。

③针对二胎孕妇而言，假如两胎之间的间距较短，或者部分孕妇怀有双胞胎或多胞胎，也会造成孕妇消耗大量的铁，体内铁元素贮备始终在一个较低的水准，这都会增加孕妇贫血的几率。

④怀孕期，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需要，发育里的宝宝和胎盘需要大量铁元素。假如孕妇体内的铁元素没有得到额外补充，很容易就会发生贫血。尤其是在孕中、末期，孕妇发生贫血的几率较大。

孕妇变成贫血高发区已经是一个不争的现实，针对孕妇本人及胎儿的危害都是不能忽视的。因此，无锡月子中心告诉您孕妇必须采取有目的性的贫血防治措施，以降低发生贫血的几率。

①多吃动物血、肝部、廋肉等富铁食物。动物肝脏富含铁、维生素A、叶酸等，同时还带有其它的营养元素，如锌、硒等，能有效促进孕妇身体对铁制吸收。孕妇在孕期要注意富铁食物的摄入，以保证体内有较为固定的铁元素补充，应对铁需要量提升的实际情况。

②新鲜的蔬菜、水果不能少。在预防贫血过程中，新鲜绿色蔬菜和水果中含有丰富的叶酸、维生素C。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参加红血球的生成，算是辅助造血。维生素C则通常是推动孕妇对铁元素吸收和运用。

③多吃高蛋白食物。无锡月子中心提醒怀孕晚期，宝宝发育特别快，邚要多吃如牛乳、鱼种、蛋类、瘦肉、豆类等高蛋白食物，本身营养的提升针对预防贫血也是极其有益的。