坐月子可以长期卧床吗？

在坐月子这个过程中，尽管要多注意卧床休息，以防止过多的劳作或活动而造成孑宫出現松驰性的问题，但是在坐月子时也不是每日都要在床上，适度的健身运动也可以使体质状态有效恢复，因此在坐月子要保证科学研究与有效，从合理安排时间等细节做有关的调节和搭配后，才可以使体质恢复更快更好。

产后长期卧床,还会促使胃肠功能变弱。一些坐月子风俗习惯经常促使孕妇的饮食搭配里欠缺纤维素。这种都容易导致产后便秘。便秘时用劲大便的动作会造成 腹压的上升,提升产生子宫下垂的风险性。

针对剖腹产孕妇分娩的新妈妈而言,在手术后就可以下地做轻度活动,每日慢慢提升运动量,到产后7-10天还可以开始做产后体操。但假如身患妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的孕妇,产后开始活动的時间和抗压强度就需要严苛遵医嘱了。

虽然坐月子期内必须尽可能多歇息,但你不可以整天在床上,依然必须有规律性地醒来四处走一走。行走能够推动手术后的恢复,还有利于防止例如静脉血栓等病发症的产生,但活动也不可以过多。开始时候慢一些,慢慢提升运动量。坐月子期间还需要大量喝水,以防产生便秘，也有益于出奶。