坐月子期间可以喝牛奶吗

坐月子期间可以喝牛奶吗?产妇刚生完宝宝，很多食物是暂时不能食用，大家都知道，牛奶中含有丰富的营养，尤其是含钙量十分丰富，对身体有很多好处，那么产妇坐月子期间可以喝牛奶吗?以下由无锡月子中心哪家好的专家为大家解答。

产妇是可以喝牛奶的，但需要注意，牛奶属于不容易消化的食物，产后新妈咪肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后，因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能，加上产后雌孕激素的影响，可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑，压力大，这时候很容易产生便秘，如果喝牛奶，可能会导致便秘的加重。推荐阅读：产后的饮食禁忌

产后2周以后开始喝牛奶，但要注意几点：

1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。

2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体尚未恢复完全，不适合凉的食物，凉牛奶更是大忌，因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻，从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃，这个大家可能都知道，因为橘子和牛奶同食，会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否则会导致牛奶中钙质的吸收。